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El Diario del Maule Sur
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Opinión 25-05-2019
Cambios bruscos de temperatura en invierno
Las bajas temperaturas registradas en varias ciudades del país obligan no sólo a tomar medidas para mitigar el impacto, sino prevenir el contagio de enfermedades respiratorias, que durante las próximas semanas alcanzan el peak.
Estas acciones contemplan el encendido de estufas y calefactores para paliar el frío, lo cual nos ayudará a mantenernos temperados, pero a su vez, puede constituir una fuente de problemas al exponernos a nefastos cambios de temperatura.
Muchos hogares se calefaccionan con estufas a combustión lenta, las que tienen la ventaja de aportar calor a un precio accesible, pero que presentan la imposibilidad de regular la temperatura. En muchas ocasiones, que se incorpora demasiada leña a la estufa con el consecuente problema de enfrentar cambios bruscos de temperaturas al tener que salir del hogar. Ello genera en el cuerpo reacciones adversas, principalmente en la vía aérea, provocando una broncoconstricción y modificaciones en el sistema inmune, que predisponen a los resfríos u otras afecciones respiratorias en pacientes principalmente crónicos e inmunodeprimidos.
Muchos padres y cuidadores, además tienden a sobreabrigar a los niños, generando que éstos transpiren y se mantengan húmedos. También existe la costumbre de hervir hojas de eucaliptus y dejarlas en un recipiente con agua sobre la estufa para humedificar el medio ambiente, así como de secar ropa húmeda dentro del hogar, lo que puede resultar nocivo para la salud, favoreciendo además la instalación de enfermedades respiratorias o exacerbaciones de patologías respiratorias crónicas.
Por lo anterior, lo recomendable es evitar estas prácticas y creencias, disminuyendo la humedad dentro del hogar y evitando ambientes sobrecalentados. Se debe preferir ambientes temperados, que hagan posible el cambio de aire sin grandes diferencias entre el exterior y el interior de la casa.
Otras recomendaciones para enfrentar de mejor manera este invierno, tienen que ver con vacunarse anualmente contra la influenza, especialmente aquellas personas que están dentro de los grupos de riesgo y que son las llamadas a participar en este proceso. El lavado de manos también constituye una medida que disminuye la carga bacteriana, lo que junto con una alimentación saludable rica en frutas y verduras, podría aportar en mantenernos sanos y protegidos durante el invierno.



(Gabriela Sanhueza
Académica de Enfermería UDLA)

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