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El Diario del Maule Sur
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Editorial 27-02-2018
Síndrome Postvacacional
Marzo es un mes donde se incrementan las consultas a los psicólogos. El responsable de este fenómeno es el Síndrome Postvacacional, que describe el complicado «aterrizaje» de los trabajadores en sus labores después de las vacaciones, lo que muchas veces se traduce en estrés, irritabilidad y ansiedad. El diagnóstico parte porque las personas tienden a «idealizar» las vacaciones y piensan en el resto de año como si fuera una fatalidad. En este proceso, hay que mentalizarse en las cosas positivas para reconectarse con la rutina laboral. Entonces más allá de mirar en el calendario los feriados que vienen «el consejo es poner metas de corto plazo, por ejemplo retomar la actividad física, ordenar los hábitos alimenticios, o ponerse objetivos como avanzar en perfeccionamiento profesional, concretar una relación, conseguir la casa propia o aumentar el flujo de ingresos. La idea es plantearse en un escenario positivo, de nuevo año, nuevas metas y crecimiento profesional. Esa es una manera de incrementar la motivación personal», indica Mauricio Hetz, psicólogo de Nueva Clínica Cordillera.
El ambiente en el lugar de trabajo también es clave para apoyar la vuelta a las labores, pero todo parte por uno mismo. «Cultivar una relación con los compañeros de trabajo es primordial, porque en el fondo el clima laboral marcará una diferencia enorme entre si va a ser agradable o no retomar el año. Y si uno nota que el clima no es muy favorable, hay que ver en qué estoy fallando, en qué está fallando el entorno, y cómo puedo aportar mi granito de arena para que esto funcione», indica el especialista
Prensa El Heraldo | Imprimir | 223
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